ルーティンは抜かさないで　朝活の感想 | 東京でフラクタル心理学を学ぶなら目黒駅前の有限会社スタットワークへ

 

 

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(人生の暗号を解読する)の頭文字
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昨日開催した朝活の感想をいただき
ましたので、シェアさせていただきます。

掲載の承認をいただいています。

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本日も朝活ありがとうございました。

先々週からの課題。

時間がない中でも「できる」と強く
言い聞かせすぎて少々パンクしそう
でした。

その部分を牧野内先生に気付いて
いただき、

「状況の変化に合わせて柔軟に対応
の仕方も変えていくことも大切」と

教えていただき、家事など意識できる
ところはやりつつ、今できる範囲の
最大限の取り組み方について考えて
みました。

新しい視点をありがとうございます。

また
「時間がない」と言わず、その時間
を作る。そう決めることで、朝活へ
も参加できるようになりました。

決めることにより、逆算して行動する
ことで、無駄が減ります。

それに伴って、以前は手のかかった娘
が寝起きが悪くても、時間に間に合っ
て登校できるようになりました！

相手に見ることを自分に返し修正する。

そして、自分も相手も変わると信じる。

そうすると、修正が早まるように感じ
ます。

まずは確かにあると認めて、傲慢さを
捨て、新しい選択で得られるメリット
にフォーカスします。

今週は、笑顔でプラスのエネルギーを
出して取り組めるように意識していこ
うと思います。

ありがとうございました。

（ちかいけ美花さま）
https://ameblo.jp/mcpopo0429/
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朝活感想

今日の朝活は何か頭がスッキリとせず、
終了後も次の行動（家事）に移るのが
ちぐはぐとスムーズにいきませんでした。

この違和感は何だ？と思ってルーティン
リストを見たら、朝のルーティンが
ひとつ抜けていました。

ルーティンひとつひとつは、仕事に関係
することでもなく、

やらないことで人に迷惑かけること
でもない些細なことなので、えっ、

こんなことが抜けただけで、影響する
の？　とも思ったのですが、

3ヶ月間自分で決めたルーティンを継
続してみてわかったのは、

自分が決めた自分との約束を守らない
でいると、自覚がなくとも、

どこか気かがりを抱えたままで、集中力
に欠けることがわかりました。

そして、
朝のスタートも前日の夜の終わり方が
影響してくるので、

全ての始まりと終わりを丁寧に行う
ことが自分にとってお得ですね。

その後はルーティンを完了することで
軌道修正が早くできました。

今週も参加者のみなさんの発表が自分
へのアドバイスとして、受け取らせて
いただきました。

みなさんありがとうございました。

牧野内先生、
今週も参加の機会をつくっていただき、
ありがとうございました。

（MMさま）
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ちかいけ美花さま、MMさま、ありがとう
ございます。

今回は12名の参加でした。

ありがとうございます。

一人２分30秒ですね。

長い人もいたし、短い人もいましたね。

今後は時間を計ろうと思います。

短い時間にどう、まとめて話すかもいい
訓練になると思います。

はじめに先週のふりかえり、そして今週
はどう過ごすのか。

人数もはじめから、全員がそろっている
わけでなく、だんだん増えてきます。

聞いている方もドキドキです。
30分で終わるか。

12名くらいなら、全員に話してもらえ
ますが、もっと増えてくると、全員に
話してもらうのではなく、指名するか
希望の人だけにするかになりますね。

または、チャットに全員に記入して
もらって、それをみて、私が指名する
かですね。


毎回、テーマのようなものがありますね。

今回は、ルーティンをリストに書いて
実行する、ということでした。

もう一つ、お願いがあります。

アメリカから受講している方がいらっ
しゃるのですが、（中級）

7月9日に、乳がんの手術をするそうです。

是非、あなたからパワーをおくってください。

もとどおりの健康な状態で活躍している
ことをイメージしてください。

よろしくお願いいたします。


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・7/13（月）7:00～7:30
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あなたが最高の自分を
発揮し、素晴らしい1日となるよう
応援しています。

最後までお読みくださって、
ありがとうございます。

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